Nëse po planifikoni të kaloni një natë të tërë pa gjumë, efektet e pagjumësisë mund t’i tejkaloni me shumë pak pushim, thotë një studim i ri.
Shkencëtarët thonë se mund të qëndroni pa problem një natë të tërë pa gjumë, nëse ditën paraprake keni fjetur shumë.
Ata konsiderojnë se nja dy orë gjumë në ditën paraprake, mund t’iu ndihmojnë të rrini zgjuar pa problem ditën tjetër.
Më parë ishte menduar se e vetmja mënyrë për ta kompensuar gjumin e humbur, ishte nëse flije më pas.
Mirëpo një studim i ri i Universitetit të Calgary’t në Kanada, thotë se duhet të mbani gjumë rezervë nëse doni të rrini gjatë zgjuar në mbrëmjen e ardhshme, shkruan Daily Mail
